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少し良くなって

2021/02/06                    

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こんにちは手を折ってからできることと、できないことがわかってきました。やっと三角巾は取れたのですが気が付くと左手を三角巾をしていた時のように上にあげています。習慣になったのでしょう!でも手をかばうと 、肩の感覚がないようで何回もぶつけました。身体って微妙にバランスとっているんですね痛感!...

寒い時には

2021/01/28                    

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しばらくぶりに書きました。御無沙汰しております。なんと年末に左手首を骨折し、まだまだ動かせない状態です。でもこうなってみて、人の優しさを感じています。力のなってくださった方々ありがとうございました。元気に頑張っていきますね。...

腹筋プロジェクト1日目

2020/01/05         

始めました!腹筋プロジェクト1日目 朝の勤行の後にやる。 そうすれば、毎日やっている動作の後に、 くっつけるけることで、習慣になり続けられる。 やっぱり音楽家だな。 動作をしている間にフランス民謡の曲が浮かんでくる。 そうだ!曲に合わせればよい!思いつきました! テンポ60(一秒)で歌う。 3拍子なら可。 故郷を選ぶことにする(フランス民謡の曲名がわからなかったから・・・・) 三拍子でゆっくりな曲故郷 最後...

腹筋プロジェクト

2020/01/03         

始まりました!腹筋プロジェクトこれから3か月頑張って筋トレしていきます。昨日上げた御陣乗太鼓をかっこよくたたくために頑張ります!まずはレッスンでやったエクササイズを紹介します。1 腰を前後に動かす10回2 腰を横に動かす10回3 スクワット10回4 バランスボールを持ったようにして前屈、戻る 10回3秒で1動作。ポイントは息を吐きながらやる事。途中で足りなくなったら息をすって、とにかく吐きながら動作する。「1...

腹筋を鍛える!

2020/01/02         

1年の計は元旦にありといいますが訳あって腹筋を鍛えることにしました!先日私たちのバンドで地方公演に行ってた時、私が「どこか一人旅がしたいなぁ・・・」といったところメンバーから「能登とか石川とかいいんじゃないですか?」と返答がありました。いいかもと思っていたら事務所の社長から「石川には『御陣乗太鼓』ってあるんだけど知ってる?」 と聞かれ、みんなで一斉にググりました。「あった!」Youtubeで見つけました!...